İHTİYACINIZ OLDUĞUNU GÖSTEREN BELİRTİLER

7. Depresyon Magnezyum, beyin işlevlerini ve ruh durumunu etkiliyor. Eğer magnezyum sahibi olan besinlarle beslenmezseniz depresyon riskiniz %22 artabilir.

8. Uyku sorunu Uyku sorunu yaşıyorsanız sebebi magnezyum eksikliği olabilir. Daha rahat bir uyku amacıyla magnezyum sahibi olan besinlar tüketmelisiniz. 10. Yüksek Tansiyon Magnezyum, tansiyonunuzu dengelemek amacıyla yardımcı olur. 11. Eklem Sızısı Eklem ağrılarınızın sebebi magnezyum eksikliği olabilir. Bu amaçla magnezyum içerikli besinlar tüketmelisiniz. 12. Kronik Bitkinlik Brezilya’da oluşturulan bir inceleme sonucunda, çok magnezyum kullanımının koşucuların performansını olumlu etkilediği ve bitkinlik hissini azalttığı belirtilmiştir.