İHTİYACINIZ OLDUĞUNU GÖSTEREN BELİRTİLER

1. Adale Tutulması: Adalelerin bulunduğu bölgelerde sık sık kasılma yaşıyorsanız bunun sebebi magnezyum eksikliği olabilir.
Uyumadan evvelce magnezyum sahibi olan besinlar tüketmelisiniz. Sonuç olarak rahatlayacaksınız.
Tatlı isteği: Tatlı krizi anlarında fındık, ceviz ya da meyve tüketmeyi deneyin. Eğer yeterli geliyorsa şeker düşüklüğü değil magnezyum eksikliğiniz var demektir.